గొంతు నొప్పికి 12 ఉత్తమ డాక్టర్-ఆమోదించిన సహజ నివారణలు

టేబుల్‌పై నిమ్మకాయల ద్వారా నేరుగా టీ షాట్ పైన ముర్ జిటో / ఐఎమ్జెట్టి ఇమేజెస్

మనకు తెలిసిన గోకడం, దురద, బాధాకరమైన-మింగే అనుభూతి ప్రతి ఒక్కరికీ తెలుసు గొంతు మంట . ఫారింగైటిస్ యొక్క కొన్ని ఎపిసోడ్లు (దయనీయ స్థితికి మరింత సాంకేతిక పదం) వస్తాయి జలుబు లేదా ఫ్లూతో , ఇతరులు మీ కష్టాలను సృష్టించడానికి ఒంటరిగా నిలబడతారు. గట్టిగా, గీతలు పడే గొంతుతో వ్యవహరించడానికి మీ స్లీవ్ పైకి కొన్ని ఉపాయాలు ఉండవచ్చు. అమ్మ చికెన్ నూడిల్ సూప్ , ఎవరైనా?) కానీ మీరు medicine షధం కోసం ఏ సమయంలో చేరుకోవాలి?

జోనాథన్ M. లీ, MD , పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయంలోని పెరెల్మాన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ఓటోరినోలారింగాలజీ (చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు వ్యాధుల అధ్యయనం) అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, మీ గొంతు ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని చెప్పారు. 'ఇతర సంభావ్య ఎర్ర జెండాలలో శ్వాస తీసుకోవడం లేదా మింగడం, త్రాగటం, నోరు తెరవడంలో ఇబ్బంది, ముఖ వాపు, గట్టి మెడ, [అధిక] జ్వరం, మెడలో నిరంతర ముద్దలు మరియు సుదీర్ఘమైన మొద్దుబారినవి ఉన్నాయి.'



మీరు జలుబుతో బాధపడుతున్నారా లేదా కాలానుగుణ అలెర్జీలతో పోరాడుతోంది , కొన్ని ఉన్నాయి సమయం పరీక్షించిన సహజ నివారణలు సమీప క్లినిక్ కోసం నడుస్తున్న ముందు మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఉపాయాలు మరియు చిట్కాలు మీకు ఏ సమయంలోనైనా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయని మా వైద్యుల బృందం చెబుతోంది. ఉత్తమ భాగం? Kitchen షధ దుకాణానికి ఒక యాత్రను ఆదా చేయడానికి మీరు ఇప్పటికే మీ వంటగదిలో చాలావరకు ఉన్నారు. ఇంకా మంచిది, చిన్ననాటి ఆనందాలను తిరిగి సందర్శించడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు మీకు మంచి కారణాన్ని ఇస్తాయి. (పాప్సికల్స్? అవును, దయచేసి!)



ప్రకటన - క్రింద చదవడం కొనసాగించండిఒకటి తేనె గొంతు నివారణలు - తేనె boonchai wedmakawandజెట్టి ఇమేజెస్

కొన్ని పరిశోధన దానిని చూపిస్తుంది తేనె ఒక సాధారణ ఓవర్ ది కౌంటర్ .షధమైన ప్లేసిబో మరియు డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ కంటే గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది గొంతుకు రక్షణ పూత ఇవ్వడమే కాదు, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. 'తేనెలో ఇతర యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలతో పాటు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌గా మార్చబడే సమ్మేళనం ఉంది' అని చెప్పారు కరోలిన్ రాబర్ట్స్ , M.D., అసిస్టెంట్ రెసిడెన్సీ డైరెక్టర్ UNC ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ . 'అయితే, బోటులిజం ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వకూడదు.'

రెండు ఘనీభవించిన ఆహారాలు గొంతు నివారణలు - పాప్సికల్స్ లౌరిపట్టర్సన్జెట్టి ఇమేజెస్

'ఇది ఐస్ క్రీం కలిగి ఉండటానికి మీ అవసరం లేదు , 'చెప్పారు జోసెఫ్ లడాపో , M.D., Ph.D., జనరల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ మరియు హెల్త్ సర్వీసెస్ రీసెర్చ్ విభాగంలో మెడిసిన్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ UCLA వద్ద డేవిడ్ జెఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ . 'స్తంభింపచేసిన ఏదైనా - మంచు, పాప్సికల్స్, స్తంభింపచేసిన పెరుగు - కణజాలం మరియు నరాలను తిమ్మిరి చేస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.' అదనంగా, ఒక ట్రీట్‌లో పాల్గొన్న తర్వాత ఎవరు కొంచెం మెరుగ్గా ఉండరు?

3 టీ గొంతు నివారణలు - టీ 5 సెకన్లుజెట్టి ఇమేజెస్

' వెచ్చని పానీయాలు గొంతుకు ఓదార్పునిస్తుంది 'అని చెప్పారు డానా న్యూట్జ్ , M.D., Ph.D., అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ UNC ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ . 'మార్ష్‌మల్లౌ రూట్, లైకోరైస్ రూట్ మరియు ఎల్మ్ లోపలి బెరడుతో సహా మూలికా టీలు నొప్పికి సహాయపడతాయనడానికి చాలా తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి, కానీ కారణం తెలియదు.' పరిశోధన-మద్దతుగల ఈ మూడింటినీ కలిపేది ఒకటి సాంప్రదాయ Medic షధాలు గొంతు కోటు . అల్లం, సేజ్, థైమ్ మరియు చమోమిలే టీలు కూడా షాట్ విలువైనవి కావచ్చు.



4 ఉప్పునీరు గార్గ్లే గొంతు నివారణలు - ఉప్పు నీరు ఫుడ్ కలెక్షన్ RFజెట్టి ఇమేజెస్

దీన్ని చేయమని మీ అమ్మ లేదా బామ్మ మీకు చెప్పడానికి ఒక కారణం ఉంది. 'ఉప్పునీటి గార్గ్ వాపు మరియు నోరు శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది' అని చెప్పారు మోనికా జిందాల్ , M.D., వద్ద వైద్యుడు డెన్వర్ హెల్త్ . 'చాలా వంటకాలు ఒక కప్పు వెచ్చని నీటికి & frac14 నుండి & frac12 టీస్పూన్ ఉప్పును సూచిస్తున్నాయి.' మీరు బాధలో ఉన్నప్పుడు రోజుకు చాలాసార్లు ప్రయత్నించడం పూర్తిగా సురక్షితం (మరియు వాలెట్‌లో సులభం).

5 కోడి పులుసు గొంతు నివారణలు - చికెన్ సూప్ వెస్టెండ్ 61జెట్టి ఇమేజెస్

' కోడి పులుసు గొంతు మరియు జలుబు లక్షణాలకు సాధారణంగా సూచించే హోం రెమెడీ 'అని డాక్టర్ రాబర్ట్స్ చెప్పారు, మరియు మీ గొంతులో మంటను కలిగించే మీ శరీరంలోని భాగాలు న్యూట్రోఫిల్ వలసలను నిరోధించడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుందని చూపించడానికి డేటా ఉంది.' ఏదేమైనా, పరిశోధన మానవులపై నిర్వహించబడలేదు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన రెసిపీ అధ్యయనం స్టోర్-కొన్న రకాల కంటే బాగా పనిచేశారు.

6 వెచ్చని ఉడకబెట్టిన పులుసు గొంతు నివారణలు - చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు ఆండ్రీ జురావ్లెవ్జెట్టి ఇమేజెస్

మీ చలి సమయంలో మీ ఆకలి అంతరించిపోయినా, గొంతు నొప్పిని బలవంతం చేయడం సులభం కాదు. ఖాళీ కడుపుకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం ఏదైనా వెచ్చని సూప్ స్టాక్‌పై సిప్ చేయడం అని టఫ్ట్స్ మెడికల్ సెంటర్‌లోని ప్రైమరీ కేర్ ఫిజిషియన్ ఎండి ప్రియాంక చావ్లా చెప్పారు. స్టోర్-కొన్న రకాలను క్షణంలో ఉపయోగించవచ్చు, మరియు వెచ్చని కప్పు టీ లాగానే, డాక్టర్ చావ్లా మాట్లాడుతూ, పొడి గొంతును ఉపశమనం చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుందని, భోజనాల మధ్య మీకు కాస్త పోషణను కూడా ఇస్తుంది. మూలం చేయడానికి ప్రయత్నించండి తక్కువ సోడియం రకాలు ఒకవేళ కుదిరితే!

7 బంగాళాదుంప పౌల్టీస్ గొంతు నివారణలు - మెత్తని బంగాళాదుంపలు డేవిడ్ మార్స్డెన్జెట్టి ఇమేజెస్

మీరు ప్రయత్నించే వరకు దీన్ని కొట్టవద్దు. 'బంగాళాదుంపలను ఉడికించి, మాష్ చేయండి, అవి వేడిగా ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఒక గుడ్డలో కట్టుకోండి, తరువాత రెండవ వస్త్రంతో కప్పండి' అని సలహా ఇస్తుంది ఆండ్రియాస్ మిచల్సెన్ , M.D., Ph.D., రచయిత ది నేచర్ క్యూర్ . 'మీ మెడకు అప్లై చేసి కొన్ని గంటలు వదిలివేయండి.' ఇది తాపన ప్యాడ్ లాగా పనిచేస్తుంది, ఈ ప్రాంతానికి ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.

8 వెల్లుల్లి గొంతు నివారణలు - వెల్లుల్లి రాబర్ట్ డాలీజెట్టి ఇమేజెస్

'ఇది నా వ్యక్తిగత ఎంపిక, ఇది ప్రజాదరణ పొందినది కాదు' అని డాక్టర్ న్యూట్జ్ చెప్పారు. 'ఒక చిన్న దాటి చాలా కఠినమైన ఆధారాలు లేవు అధ్యయనం , కానీ అల్లిసిన్ ఇన్ అని భావిస్తారు వెల్లుల్లి యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. '

9 ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గొంతు నివారణలు - ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిచెల్ ఆర్నాల్డ్ / ఐఎమ్జెట్టి ఇమేజెస్

డేవిడ్ బి. ఫెల్లర్, M.D. ఫ్లోరిడా కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని కమ్యూనిటీ హెల్త్ అండ్ ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ విభాగంలో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మాట్లాడుతూ, గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా నిర్వహిస్తుందనే దానిపై ఖచ్చితమైన పరిశోధనలు లేవు. కానీ అతను ఈ శక్తివంతమైన చిన్నగది ప్రధానమైన నీటిని కరిగించడం గమనించాడని మరియు గార్గ్లింగ్ తన రోగులకు వాపు మరియు ఇతర నొప్పిని తగ్గిస్తుందని అతను చెప్పాడు. ఒక టేబుల్ స్పూన్ లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉంచండి ( ఇది శక్తివంతమైనది, అన్ని తరువాత! ) మరియు ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో కలపండి.

10 మందులు గొంతు నివారణలు - మందులు సెక్సాక్ కెర్డ్కన్నో / ఐఎమ్జెట్టి ఇమేజెస్

మీరు బహుశా మీ పత్రంతో చాట్ చేయాలి మీరు సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు , కానీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి జింక్ లేదా ఎల్డర్‌బెర్రీ వాడకానికి పరిశోధనలు ఉన్నాయని డాక్టర్ రాబర్ట్స్ చెప్పారు. 'మరో సహజ నివారణ ఉంది మంచి ప్రయోజనాన్ని చూపించే డేటా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో, ముఖ్యంగా 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, పెలార్గోనియం సైడోయిడ్స్ రూట్ సారం, 'అని ఆమె చెప్పింది. 'దీనిని దక్షిణాఫ్రికా జెరేనియం అని కూడా పిలుస్తారు, మరియు పిల్లలలో గొంతు యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధి రెండింటినీ తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది.'

పదకొండు విక్స్ వాపోరబ్ గొంతు నివారణలు - విక్స్ వాపోరబ్ జామిన్వెల్జెట్టి ఇమేజెస్

మేము సాధారణంగా ప్రధాన స్రవంతి ఉత్పత్తులను 'సహజమైనవి' అని అనుకోము, కానీ దాని అందం విక్స్ వాపోరబ్ - ఇది ఒక అవుతుంది మంచి హౌస్ కీపింగ్ సీల్ నక్షత్రం - ఇది సమయోచితంగా పనిచేస్తుంది. ఛాతీ, మెడ లేదా వెనుక భాగంలో రుద్దినప్పుడు, సాంప్రదాయ కర్పూరం, మెంతోల్ మరియు యూకలిప్టస్ లేపనం తాత్కాలికంగా అసౌకర్యాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలపై ఉపయోగించబడుతుంది, కాబట్టి వారు నోటి ద్వారా తీసుకోవడం తక్కువ మందు.

12 తేమ అందించు పరికరం గొంతు నివారణలు - తేమ సెబాస్టియన్ గోర్క్జోవ్స్కీజెట్టి ఇమేజెస్

వృత్తాంత సాక్ష్యాలు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, చూపించడానికి చాలా కఠినమైన సాక్ష్యాలు లేవు తేమ అందించు పరికరం గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, ప్రయత్నించడానికి ఇది బాధపడదు. పొడి గాలి గొంతు చికాకును పెంచుతుంది, కాని తేమ గాలికి తేమను జోడిస్తుంది, ఇది మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. మా మంచి హౌస్ కీపింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఇష్టపడుతుంది హనీవెల్ కూల్ మిస్ట్ హ్యూమిడిఫైయర్ దాని శీఘ్ర ఫలితాల కోసం మరియు సులభంగా శుభ్రపరచడం .

మిస్టర్ ఎడిటర్ కైట్లిన్ రియల్ సింపుల్‌లో పరిశోధనా విభాగంలో రిపోర్టర్‌గా తన వృత్తిని ప్రారంభించాడు మరియు హర్స్ట్ జట్టులో చేరడానికి ముందు ఫ్యామిలీ సర్కిల్‌లో హెల్త్ ఎడిటర్‌గా ఎదిగాడు.ఈ కంటెంట్ మూడవ పక్షం చేత సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు వినియోగదారులు వారి ఇమెయిల్ చిరునామాలను అందించడంలో సహాయపడటానికి ఈ పేజీలోకి దిగుమతి అవుతుంది. మీరు దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారం piano.io ప్రకటనలో కనుగొనవచ్చు - క్రింద చదవడం కొనసాగించండి