7 ఇబ్బందికరమైన పాద సమస్యలు - మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలి

ఇబ్బందికరమైన పాద సమస్యలు - బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు, బొబ్బలు మరియు మరెన్నో పరిష్కరించడం ఎలా జెట్టి ఇమేజెస్

1. బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు

సమస్య: అకస్మాత్తుగా, మీ బూట్లు వారు ఉపయోగించినట్లుగా సరిపోవు, మరియు మీ బొటనవేలు దగ్గర ఉబ్బిన బంప్‌ను మీరు గుర్తించారు. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది నిజంగా బాధిస్తుంది. మీ బొటనవేలు యొక్క ఉమ్మడి అసహజంగా బయటకు వస్తున్నట్లయితే, మీకు బహుశా బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు వచ్చింది అని డాక్టర్ రాబ్ కొమినియారెక్, D.O., FACOFP చెప్పారు.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: కోమినియారెక్ సౌకర్యవంతమైన, విస్తృత-ఏకైక బూట్లు ధరించాలని మరియు మీ పాదాలను నానబెట్టాలని లేదా ఐస్ ప్యాక్‌లను వర్తించమని సిఫార్సు చేస్తుంది. ఇది విఫలమైతే, కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి, ఇది ఉపశమనం ఇస్తుంది.



దీన్ని ఎలా నివారించాలి: మీ కాలిని కలిసి నెట్టే ఇరుకైన, గట్టి పాదరక్షలను దాటవేయడం ద్వారా మీ పాదాలపై ఒత్తిడిని పరిమితం చేయండి. కొన్ని పాదాల రకాలు - అవి 'తక్కువ తోరణాలు, చదునైన అడుగులు మరియు వదులుగా ఉండే కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు' హార్వర్డ్ ఉమెన్స్ హెల్త్ వాచ్ - మరియు తరచూ నిలబడటానికి అవసరమైన వృత్తులు మిమ్మల్ని బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బుకు గురి చేస్తాయి. కాబట్టి మీ పాదాలు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నాయనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు సమస్య ఉందని మీకు అనిపిస్తే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.



2. మొటిమలు

సమస్య: మీరు మీ పాదాల అడుగు భాగంలో నొప్పిని అనుభవిస్తారు, మరియు మీరు దాన్ని తనిఖీ చేసినప్పుడు, మీరు ఒక చిన్న, కండకలిగిన పెరుగుదలను కనుగొంటారు. మీ భయానక స్థితికి, ఇది ఒక మొటిమ అని మీరు గ్రహించారు. 'ప్లాంటార్ మొటిమలు మీరు కలుషితమైన ఉపరితలం నుండి HPV వైరస్ బారిన పడినప్పుడు మీకు లభించే వైరస్లు' అని యేల్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ వద్ద చర్మవ్యాధుల అసోసియేట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ మోనా గోహారా చెప్పారు, ఇది చాలా సాధారణమైన పాదం ఆమె చూసే సమస్య.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: ఈ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఆమోదించిన DIY ని ప్రయత్నించండి - మొటిమల్లో కాంపౌండ్ W మరియు డక్ట్ టేప్ వర్తించండి కొన్ని రోజులు. లేజర్ లేదా లిక్విడ్ నత్రజని ద్వారా మీ డెర్మ్ వాటిని తొలగించవచ్చు.

దీన్ని ఎలా నివారించాలి: ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లతో సహా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఎల్లప్పుడూ బూట్లు ధరించడం ద్వారా మీ పాదాలను రక్షించుకోవాలని గోహారా సిఫార్సు చేస్తుంది లాకర్ గదులు మరియు పూల్ ప్రాంతాలు .



3. అథ్లెట్ల అడుగు

సమస్య: పొడి, దురద, పొరలుగా మరియు గులాబీ రంగు చర్మం ఎక్కడా బయటకు రాదు. మరియు ఇది నిజంగా అసౌకర్యంగా ఉంది.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: 'ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం యాంటీ ఫంగల్ మందులను పొడి లేదా క్రీమ్ రూపంలో వాడండి' అని గోహారా చెప్పారు. 'ప్రత్యామ్నాయంగా, కొంతమంది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నానబెట్టడం ఇష్టపడతారు.'

దీన్ని ఎలా నివారించాలి: అథ్లెట్ యొక్క అడుగు బహిరంగ జల్లులు మరియు లాకర్ గదులు వంటి తడి వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతుంది, కాబట్టి కొమినియారెక్ 'తేమను బే వద్ద ఉంచాలని' సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. ప్రతిరోజూ మీ సాక్స్‌ను మార్చడం, రోజూ మీ పాదాలను కడుక్కోవడం మరియు మీ పాతవాళ్ళు ధరించేటప్పుడు కొత్త బూట్లు కొనడం ఇందులో ఉన్నాయి. అలాగే, మీరు పబ్లిక్ షవర్, బీచ్ లేదా పూల్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లను ధరించండి. మరియు మీ పాదాలు పూర్తిగా పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి మీ సాక్స్లను తిరిగి ఉంచడానికి ముందు - లేదా మీరు లోపల తేమను చిక్కుకునే ప్రమాదం ఉంది.

4. ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళపై

సమస్య: మీ గోళ్ళ గోరు లోపలికి వంగి ఉంటుంది, మరియు చుట్టుపక్కల చర్మం ఉబ్బినది, పొదిగినది మరియు స్పర్శకు మృదువుగా ఉంటుంది. ఏమి ఇస్తుంది? 'కొన్నిసార్లు ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే జన్యుపరంగా, కొంతమందికి గోళ్ళ ఉంది,' అని గోహారా వివరిస్తుంది. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది గాయం ఫలితంగా ఉంటుంది.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: గోరు యొక్క భాగాన్ని తొలగించడానికి మీరు నిజంగానే తీసివేయాలి, గోహారా చెప్పారు. Uch చ్! హెచ్చరిక: ఇది మీరు ప్రొఫెషనల్ వరకు వదిలివేయవలసిన విషయం ఉదా. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు.

దీన్ని ఎలా నివారించాలి: మీ గోళ్ళను కత్తిరించుకోండి, కానీ చాలా చిన్నది కాదు, ధరించండి బాగా సరిపోయే స్నీకర్లు మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు. మీరు విసుగు చెందిన గోళ్ళపై గమనించినట్లయితే, కొమినియారెక్ ఒక వైద్యుడిని చూసే ముందు కొంత తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం రాత్రిపూట వెచ్చని ఎప్సమ్ ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

5. పాదాల వాసన

సమస్య: మీ పాదాలు నిరంతరం దుర్వాసనతో ఉంటాయి, మరియు దుర్వాసన పోతున్నట్లు అనిపించదు.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: 'మీరు నిజంగానే మీ పాదాలకు సబ్బు వాడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి' అని గోహారా చెప్పారు. 'చాలా మంది అలా చేయరు, కానీ బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి మీరు వాటిని సబ్బు కాని ప్రక్షాళనతో స్క్రబ్ చేయాలి.' మీరు జరిగితే ఒక భారీ స్వెటర్ , మీ బూట్లలో శోషక టాల్క్ పౌడర్‌ను జోడించమని ఆమె సిఫార్సు చేస్తుంది.

దీన్ని నిరోధించండి: మీ పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచండి - మరియు ఆ టాల్క్ పౌడర్ ఉపయోగపడుతుంది.

6. బొబ్బలు

సమస్య: మీరు రోజంతా మీ కొత్త బూట్లు రాక్ చేస్తారు, కాని పొగడ్తలకు బదులుగా, మీరు బదులుగా ద్రవం నిండిన (బాధాకరమైనది కాదు) వెల్ట్లతో ముగుస్తుంది.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: బొబ్బలు తమను తాము నయం చేసుకోవడంలో మంచివి, కాబట్టి వాటిని తీసుకోకపోవడమే మంచిది. 'వారు పాప్ చేయవలసి వస్తే, 10 లో 9 మంది స్వయంగా చేస్తారు. వారు అలా చేసినప్పుడు, సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి 'అని కోమినియారెక్ చెప్పారు. 'అప్పుడు, యాంటీబయాటిక్ లేపనం వేసి బ్యాండ్-ఎయిడ్ తో కప్పండి.' రోజూ దాన్ని తనిఖీ చేసి, అది నయం అయ్యేవరకు శుభ్రంగా ఉంచండి.

దీన్ని ఎలా నివారించాలి: 'తేమ-వికింగ్ అథ్లెటిక్ సాక్స్ మరియు సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లు ధరించండి' అని కోమినియారెక్ చెప్పారు. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడల్లా, తప్పకుండా ఉపయోగించుకోండి ఈ సులభ షూలేస్ ట్రిక్ మీ పాదాలు మీ బూట్లలోకి లాక్ చేయబడిందని నిర్ధారించడానికి, ఘర్షణ మరియు చికాకును తగ్గిస్తాయి.

7. కల్లస్

సమస్య: మీ ఒకసారి మృదువైన పాదాలు కఠినమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మరియు మీ రెండు వారాల పాదాలకు చేసే చికిత్సలు కూడా వాటిని సున్నితంగా చేయడానికి ఏమీ చేయవు.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: 'మీ పాదాలను నానబెట్టి, వాడండి ప్యూమిస్ రాయి పిలిచిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి, 'కొమినియారెక్ సిఫార్సు చేస్తుంది. 'అవి బాధాకరంగా ఉంటే, మీ పాడియాట్రిస్ట్‌ను సందర్శించే సమయం వచ్చింది.'

దీన్ని ఎలా నివారించాలి: ఒత్తిడి లేదా ఘర్షణ ఫలితంగా కల్లస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. యూరియా ఆధారిత క్రీమ్ లేదా ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మందపాటి చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది అని గోహారా చెప్పారు. కాలస్‌ని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ వీటిని మీ పాదాలకు వాడండి మరియు మీ కాలిపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించకుండా లేదా మీ పాదాన్ని మరింత ఘర్షణకు గురిచేయకుండా ఉండటానికి సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించండి.

సహకారి అలంకరణ కోసం సామ్ యొక్క ఉత్సాహం పిల్లులకు సంబంధించిన అన్ని విషయాల పట్ల వారి ప్రేమతో మాత్రమే పోటీపడుతుంది.ఈ కంటెంట్ మూడవ పక్షం చేత సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు వినియోగదారులు వారి ఇమెయిల్ చిరునామాలను అందించడంలో సహాయపడటానికి ఈ పేజీలోకి దిగుమతి అవుతుంది. మీరు దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారం piano.io ప్రకటనలో కనుగొనవచ్చు - క్రింద చదవడం కొనసాగించండి